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熬夜,也要有技巧

1.不要吃泡麵(方便麵)來填飽肚子,以免火氣太大。最好儘量以水果、土司、麵 包、清粥小菜來充飢。 

2.開始熬夜前,來一顆維他命B群營養丸。維他命B能夠解除疲勞,增強人體抗 壓力。 

3.提神飲料,最好以綠茶為主,可以提神,又可以消除體內多餘的自由基,讓您神 清氣爽。但是胃腸不好的人,最好改喝枸杞子泡熱水 的茶,可以解壓,還可以明目呢! 

4.熬夜前千萬記得卸妝,或是先把臉洗乾淨,以免厚厚的粉層或油漬,在熬夜的煎 熬下,引發滿臉痘痘。
5.熬夜之後,第二天中午時千萬記得打個小盹。給所有熬夜的朋友!要小心自己 的身體。 




轉載自:甜蜜森林小屋

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